Á÷¾÷»ó´ã»ç 2±Þ(½Ç±â)
-
±³À°±â°£
¼ö°½Åû¿Ï·á(°áÁ¦)ÀÏ·Î ºÎÅÍ 1³âµ¿¾È ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÑ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. -
¼ö°´ë»ó
³ëµ¿ºÎ Áö¹æ³ëµ¿°ü¼, °í¿ë¾ÈÁ¤¼¾ÅÍ, ÀηÂÀºÇà µî °ü·Ã¾÷¹« Á¾»çÀÚ -
±³À°½Ã°£
31Â÷½Ã(31½Ã°£)
(1) Á÷¾÷»ó´ãÀÇ °³³äÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) Á÷¾÷»ó´ãÀÇ ÀÌ·Ð ¹× Á¢±Ù¹æ¹ýÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(3) Á÷¾÷»ó´ãÀÇ ±â¹ýÀÇ Á¾·ù¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(4) Á÷¾÷»ó´ã»çÀÇ À±¸®°·ÉÀ» ¼÷ÁöÇÏ°í ÇàÁ¤°ú °ü·ÃµÈ ºÎºÐÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
*Â÷½Ãº° ¸ñÂ÷
1 ° Á÷¾÷»ó´ãÀÇ ±âÃÊ1
2 ° Á÷¾÷»ó´ãÀÇ ±âÃÊ2
3 ° Áý´Ü»ó´ã
4 ° Á÷¾÷¼±ÅÃÀÇ ¹®Á¦À¯Çü ºÐ·ù
5 ° Á÷¾÷¼±ÅÃÀÇ ¹®Á¦À¯Çü ºÐ·ù2
6 ° Á¤½ÅºÐ¼® »ó´ãÀÌ·Ð ¥°
7 ° Á¤½ÅºÐ¼® »ó´ãÀÌ·Ð ¥±
8 ° °³ÀÎÁÖÀÇ(½É¸®ÇÐ) »ó´ãÀÌ·Ð
9 ° ½ÇÁ¸ÁÖÀÇ »ó´ãÀÌ·Ð
10 ° ³»´ãÀÚÁ᫐ »ó´ãÀÌ·Ð
11 ° ÇüÅÂÁÖÀÇ »ó´ãÀÌ·Ð
12 ° ±³·ùºÐ¼®(TA:Transactional Analysis) »ó´ãÀÌ·Ð
13 ° ÇൿÁÖÀÇ »ó´ãÀÌ·Ð
14 ° ÀÎÁöÁ¤¼ÇൿÀû »ó´ãÀÌ·Ð(REBT: Rational Emotive Behavior Therapy)
15 ° ÀÎÁöÄ¡·á, Çö½ÇÄ¡·á(Çö½ÇÁÖÀÇ»ó´ã)
16 ° Ư¼º-¿äÀÎ Á÷¾÷»ó´ã
17 ° ³»´ãÀÚÁ᫐ Á÷¾÷»ó´ã
18 ° Á¤½Å¿ªµ¿Àû Á÷¾÷»ó´ã, ¹ß´ÞÀû Á÷¾÷»ó´ã
19 ° ÇൿÁÖÀÇ Á÷¾÷»ó´ã
20 ° Æ÷°ýÀû Á÷¾÷»ó´ã
21 ° Ãʱâ¸é´ã
22 ° »ý¾ÖÁø·ÎÁÖÁ¦ È®ÀÎ ¹× ºÐ¼®
23 ° ±¸Á¶ÈµÈ ¸é´ã¹ý(»ý¾ÖÁø·Î»çÁ¤)
24 ° ³»´ãÀÚ»çÁ¤ 1
25 ° ³»´ãÀÚ»çÁ¤ 2
26 ° ³»´ãÀÚÀÇ ÀÎÁöÀû¸íÈ®¼º »çÁ¤
27 ° ¸ñÇ¥¼³Á¤ ¹× Áø·Î½Ã°£Àü¸Á
28 ° »ó´ãÀÇ ±âº»±â¹ý
29 ° ³»´ãÀÚÀÇ Á¤º¸ ¹× Çൿ ÀÌÇØ, Çؼ® ±â¹ý
30 ° ´ë¾È°³¹ß°ú ÀÇ»ç°áÁ¤
31 ° Á÷¾÷»ó´ã»çÀÇ ±â¼ú¿µ¿ª ¹× ÀÚÁú, »ó´ã À±¸®°·É
- ÇнÀ¸ñÇ¥ ¹× ÇнÀ³»¿ë
- °»ç¼Ò°³
- ȯºÒ±ÔÁ¤
ÃÖÀ̼÷ ±³¼ö
[ÇзÂ]
°¡Ãµ´ëÇб³ °æ¿µ´ëÇпø ¼®»ç
[°æ·Â]
(ÁÖ)´º¿¥ °ÀÇ
±¸·Î¿©¼ºÀη°³¹ß¼¾ÅÍ °ÀÇ
MIT ´É·Â°³¹ß±³À°¿ø °ÀÇ
YBM °³²Ä¿¸®¾îÄ·ÆÛ½º °ÀÇ
õ¾È¿©¼º´É·Â°³¹ß¼¾ÅÍ °ÀÇ
- ÇнÀ¸ñÇ¥ ¹× ÇнÀ³»¿ë
- °»ç¼Ò°³
- ȯºÒ±ÔÁ¤
1. µ¿¿µ»ó°ÀÇ ¿ÀÇ ÀÌÈÄ 7ÀÏÀÌ °æ°úÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ 3Â÷½ÃÀÌ»ó ¼ö°À» ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Àü¾× ȯºÒ °¡´É.
(´Ü, ±³Àç »ç¿ë ½Ã ±³Àçºñ Â÷°¨)
2. µ¿¿µ»ó °ÀÇ ¿ÀÇ ÈÄ (7ÀÏ ÀÌÈÄ) ºÎÅÍ °ÀÇ ¼ö°À» ÀüÇô ¾È ÇÑ ÈÄ È¯ºÒ ÇÒ °æ¿ì.
ÃÑ °áÁ¦±Ý¾× - (À§¾à±Ý 10% + ±³Àçºñ) = ȯºÒ±Ý¾×
3. µ¿¿µ»ó °ÀÇ ¿ÀÇ ÈÄ °ÀÇ ¼ö° ÈÄ È¯ºÒµÇ´Â ±Ý¾×
´Ü, °ÀÇ ¿ÀÇ ÈÄ 3°³¿ù ÀÌÈĴ ȯºÒ ºÒ°¡
[°Àǽ𣺰 ȯºÒµÇ´Â ±Ý¾×]
¤¡. ÃÑ °Àǽð£ÀÇ 1/3 °æ°ú Àü : ÀÌ¹Ì ³³ºÎÇÑ ±³½Àºñ µîÀÇ 2/3¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±Ý¾×
¤¤. ÃÑ °Àǽð£ÀÇ 1/2 °æ°ú Àü : ÀÌ¹Ì ³³ºÎÇÑ ±³½Àºñ µîÀÇ 1/2¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±Ý¾×
¤§. ÃÑ °Àǽð£ÀÇ 1/2 °æ°ú ÈÄ : ¹Ýȯ±Ý¾× ¾øÀ½
* ´Ü °ÀÇ´Â À̷аÀÇ¿¡ ÇÑ ÇÔ.
(¹®Á¦Ç®ÀÌ °ÀÇ ¹× Ư°Àº À̺¥Æ® Â÷¿øÀ¸·Î Á¦°øµÇ´Â °ÀÇÀ̹ǷΠÃÑ °Àǽ𣿡 Æ÷ÇÔ ¾È µÊ.)
(±³½À½Ã°£ »êÁ¤ ½Ã µ¿¿µ»ó °ÀÇÀÇ °æ¿ì °ÀÇ ÁøµµÀ²À» ±âÁØÀ¸·Î Ç쵂 °ÀǸ¦ ½ÅûÇÏ°í ÇϷ縸¿¡ ¸ðµç °ÀǸ¦ ´Ù µéÀº °æ¿ì´Â ȯºÒÁ¶°Ç¿¡ ÇØ´çµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)